ワンパンマンのトレーニングをは非効率：マンガ・アニメあれこれ～漫画、アニメまとめ～

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ワンパンマンのトレーニングをは非効率

1: アニこれ

「腕立て伏せ百回、腹筋百回、スクワット百回、ランニング１０キロを毎日やる」

これは非効率
「懸垂二百回、腕立て伏せ三百回、プランク三十分、スクワット三百回、バーピー二百回」

これを隔日で行えば日本代表ボディビルダー並みの筋肉を得られる
いきなりできなくても、日毎に回数を増やせばいい

あれこれまとめ

10: アニこれ

>>1
俺隔日で腕立て二百回、懸垂百回、プランク30分やってるけど全然ボディービルダーにならねえぞ？

12: アニこれ

>>10
なったぞ
俺を信じろ

15: アニこれ

>>12
ボディービルダー並みにか？
嘘つけこのくらいの自重トレは俺もやってんだから
どのくらいの筋肉かうpしろよ

17: アニこれ

>>15
腹筋一時間の世界記録は二千回だぞ

19: アニこれ

>>17
だからなったんならうpしてみろって
鍛えてんなら画像の一つくらいとってんだろ
体だけでいいから早くしろ

11: アニこれ

>>1
嘘つくんじゃねえぞにわか野郎
こんなメニューじゃ全然ボディービルダー並みにならねえから
お前妄想で適当こいてるだけだろ

3: アニこれ

200回もできる負荷は軽すぎる

8: アニこれ

>>3
単純な自重トレーニングで縛るのがサイタマ式だから

4: アニこれ

お前はC級止まりだよ

5: アニこれ

それ、回数増やしてるだけでは？

6: アニこれ

サイタマはエアコン禁止も付け加えてたぞ

7: アニこれ

正拳突き一万回はどうなん？

9: アニこれ

正直弱い頃も怪人と戦って重症負いながらもこのメニューだけは毎日欠かさずやってた事が強くなった理由だろ

13: アニこれ

ボディビル知らないガキだろ

14: アニこれ

サイタマのは筋肉が膨れないようにランニングで搾れる設計だからむしろボディビルしたくない人向けだろ

16: アニこれ

マイク・タイソンのトレーニングメニュー
5:00：起床、約5kmのジョギング
6:00：エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る
10:00：再び起床、朝食
12:00：リングで練習（10ラウンドのスパーリング）
14:00：昼食
15:00：リングで練習、1時間のエアロバイク（自転車漕ぎ）
17:00：筋トレ（腹筋2,000回、ディップス500～800回、腕立て伏せ500回、30kgのバーベルでシュラッグ500回）、首のエクササイズを10分間
19:00：夕食
20:00：エアロバイク（自転車漕ぎ）を30分、TVを観て就寝。

19: アニこれ

>>16
黒人は普通に生活してるだけでムキムキなるから参考ならない

18: アニこれ

あれただの漫画なんですよね

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